不论是青春旺盛的学生，还是步入社会的忙碌上班族，都逃不过一种痛——睡不醒。明明晚上有好好睡觉，白天却依旧困得不省人事。国外科学家的研究有了新发现，困扰人们的倦怠感，问题可能出在这些地方。

    睡眠时间

    说到睡眠，最直接的影响因素还是睡眠时间。那究竟要睡多久才能保持活力呢？

    根据睡眠杂志刊载的论文，答案是：成年人至少每晚要睡够7个小时才能保持健康。

    这个数字并非空穴来风。15名来自美国睡眠医学会和睡眠研究学会的专家，花费一年时间重新筛查了超过5300项有关睡眠与身体机能关联的研究 ......