佛罗里达州立大学的心理学家罗伊·鲍迈斯特和科学记者约翰·提尔内出了一本书——《意志力》，这本书不仅是一种“科学的励志”，还因为它说的就是励志的“志”本身，因此也是“励志的科学”。

    想要知道什么品质对成功最重要，科学的办法不是看名人传记，而是进行大规模的统计。有一项研究对大学生的三十多项品质进行了统计，发现其中绝大多数对学习成绩几乎没有影响。真正能左右成绩的品质只有一个：自控。能管住自己，该上课的时候就去上课，该写作业写作业，多学习少看电视，这个品质就是学业成功的秘密。

    自控需要意志力。一般人可能认为意志力是一种美德，应该通过教育的方式提升思想境界来培养。然而实验表明，意志力其实是一种生理机能。它就好像人的肌肉一样，每次使用都需要消耗能量，而且用多了会疲惫。

    在作者鲍迈斯特本人领导的一个著名实验中，作为受试者的学生们被要求事先禁食，全都饿着肚子来到实验室，然后他们被随机分为三组。学生们以为实验的目的是测试他们的智力 ......