[美]海姆.G.吉诺特

    在我们自己的童年时代，没有人告诉我们如何处理生活中不可避免的愤怒情绪。我们受到的教育让我们对自己的愤怒感到内疚，在表达愤怒时有一种罪恶感。对待我们自己的孩子时，我们努力忍耐，事实上，忍得太久，迟早会爆发出来。我们担心自己的怒气会伤害孩子，所以忍着，就像一个潜泳者屏住呼吸一样。但是在这两种情况下，忍耐力都是相当有限的。

    愤怒，就像普通的感冒一样，是一种周期性复发的麻烦。我们可能不喜欢它，但是无法忽略它 ......