肩周炎的社区预防与康复方案

http://www.100md.com 2005年12月15日 李世君 吕美娃

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     患者早期盂肱关节活动减少主要由于疼痛和肌痉挛，且活动并未完全消失，可用一些简单的措施来逆转病程。最重要的是有规律锻炼上臂活动，可从仰卧位开始，目标为恢复正常活动度。先举臂过头，外旋上臂，再内旋上臂，及冠状位外展。锻炼既要积极，又要在合适的范围内进行，随着肩肱关节有节律地活动。每小时10～12次，数天后疼痛和肌痉挛消退，进行不抗重力的钟摆状活动。

    http://www.100md.com/html/paper/1007-614X/2005/24/08.htm

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