高血压病的非药物治疗作为药物治疗的辅助疗法可以提高药物疗效,改善生活质量。目前主张所有高血压病患者都应接受非药物治疗措施,对部分轻度高血压的患者可能足以控制血压而不需加用药物,仍需要用药者也可起到减小药物剂量及减少不良反应的辅助作用。非药物手段可以说既是治疗措施,又是预防方法,可能是最终“防治”高血压病的手段。因此,除了服降压药外,患者需要学会自己进行饮食的调整,了解如何进行运动,如何进行体重的调整;认识心理治疗的重要性和方法,注重高血压的养生之道。因此,非药物治疗是治疗高血压病的“基石”,无论患者还是医生,在治疗高血压病中千万不能忘这一“武器”,对轻中度患者首先提倡非药物治疗。高血压的非药物治疗方法包括以下几方面。

    王增武,医学博士后,副主任医师,硕士生导师。现就职于中国医学科学院北京协和医学院阜外心血管病医院,卫生部心血管病防治研究中心防治网络部。在心血管病的科研、预防和临床治疗方面都有一定的建树,兼具预防和临床优势,主要致力于预防心血管病的研究。现为美国心肺康复协会成员、中华医学会成员、中国保健协会成员、中国医师协会成员,并任北京高血压协会理事、秘书长,高血压联盟(中国)理事。发表学术论文近60篇,主译美国《心脏康复和二级预防指南》一部,参加编写专著8部。

    限盐

    盐摄入过多有可能导致高血压。据统计,凡属于高盐摄入国家的人,随着年龄的增长血压大多升高得较为明显。世界上有一些地区很少发生高血压病,如新几内亚、亚马逊河谷、乌干达农村和非洲的卡拉哈利沙漠等,其居民有一个共同的特点,就是吃盐少,习惯于低钠、高钾膳食。还有一个现象很能说明问题,东非萨木布鲁游牧部落的人也是低盐饮食,很少有人患高血压病,但当他们加入英国人的群体生活后,饮食中盐量增加,血压也就明显增高。

    研究认为,高盐饮食除可以使血压增高外,还会直接损伤全身各处的血管,引起血管硬化,导致心肌梗死或肾脏功能衰退 ......