饮食治疗原则

    对于饮食因素引起便秘者，应采用如下饮食措施。

    ●对于饮食量少、食物过于精细所致便秘者，给予含纤维素较多的食物(如韭菜、芹菜、菠菜、萝卜、黄豆、白薯、大麦、荞麦、玉米面)和水果，>100 g/日。

    ●纠正不良偏食习惯，多食用粗粮、豆类及其制品，增加维生素B1的摄取量，应≥15 mg/日，利于食物消化吸收和排泄。

    ●多食用产气类食品，如生葱、生蒜、生黄瓜、生萝卜、炒黄豆等 ......