关键词 失眠的辨证 食物的疗法

    失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。在中医医学上称之为“不寐”。其病情轻重不一，轻者入寐困难，有寐而不易醒，有醒后不能再寐或寐时醒等，重者则整夜不能入寐。人的一生1/3的时间是在睡眠中度过的，它不但是人体的生理需要，也是维持身体健康的基本手段。正常的睡眠不但有促进生长发育、保护大脑的作用，还可消除疲劳、恢复体力和增强肌体免疫力。但随着社会工作紧张压力的增大及夜间生活的增多，人们心理负担逐渐增加，睡眠问题越来越多，失眠人群也就越来越大。

    失眠的辨证

    根据其病机病理，失眠主要是因肝郁化火、痰热内扰或阴虚火旺，扰动心神，神不安则不寐；心脾两虚、心胆气虚，心神失养，神不守舍则不寐。

    肝郁化火型：主症为失眠，急躁易怒，不思饮食 ......