张洪军

    阴霾天增多晨练须谨慎

    张洪军

    寒冷的冬天里，晨练时间过早易遭受寒气、浊气等的伤害，并且容易增加诱发心脑血管疾病的风险。《黄帝内经》指出：冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。体质较弱人群、老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘、感冒、风寒，引发基础慢性病及心脑血管疾病。因此，老年人在冬季应该适当早睡晚起，不要太早起床晨练。

    已过耄耋之年的孙老先生，一直都有早起晨练的习惯，天不亮就起床，有时去爬四里山，有时去环城公园边散步。最近，孙老先生出现咳嗽、低烧等症状，到医院一检查，他患了上呼吸道感染，引起轻微气管炎，医生建议他立即治疗，否则还可能罹患肺炎、冠心病等多种并发症 ......