刘凯

    祖国医学认为，严冬季节，人体生理活动处于抑制状态，养生之道，贵于御寒保暖。因此，冬季喝些强身健体、积蓄阳气、生热暖腹、预防感冒的红茶、黑茶等，可起到养生健体、抵御严寒的作用。

    陈皮姜茶 陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。此茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

    桂花茶 桂花3克、红茶1克或者绿茶3克 ......