王 荣

    春季人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻。人体的阳气遇到春季自然界骤升的阳气，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患。

    若平素肝阳过盛的人，此时还会引发春火，患上热感冒、热咳嗽、热哮喘等。

    这一时令，应少吃酸味，多吃甘淡性温微辛食物，增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取，补充维生素和无机盐的不足，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体侵袭。

    值得注意的是禁忌大辛大热及海腥类的食物，不吃过腻过酸及煎炸食品，以免“火”上浇油 ......