得觉是格桑泽仁教授经过几十年对东方文化的探究和摸索，在实践中验证，在验证中发展，形成的一个完整的理论体系。这是一个以东方哲学思想为核心的，以唯物辩证法为辨别力的，聚集佛儒道法等诸子百家思想文化精华的，构建在医学、心理学科学之基础上，揉入中华武术与气功精髓，以及捕捉民间传统故事纯朴心理活动和浓厚生活色彩的行为现象，从上述各界各层的理念汲取精华去其糟粕，将其吸纳、整合并且系统化了。

    自我理论是得觉体系的核心，它是得觉催眠和得觉咨询的工作点，也是得觉自我提升和整合的工作模式。

    4、自与我的对话决定自我的快乐

    4.1得觉自我对话

    首先，得觉自我对话就是找到自己的原动力，并确认以什么作为能源，比如人的动力源可以是因为生存的需要，本能的需求，梦想的需求，情感的需求，使命的需求，虚荣的需求，无论是什么需求，都由一种冥冥中的感觉带领自己，这种冥冥中的感觉就是最本质的动力源。同时要找到这个动力源的开关。有了动力源，有了开关，就知道加什么原料以及如何往里加了。

    接下来，要找到自己“念”的提问方式和“我”的说话习惯。如果人在一个时刻产生的五个念中有三个是过去的，那么这个人就是转身向后的 ......