耐寒并不只是为了少穿衣服，而是通过这种方法把体内过极的、不合自然规律的存留信息调出来，消除掉，达到提高免疫力、治愈疾病、强身健体的目的。

    人们生存在大自然之中，春夏秋冬季节的变化应该说是自然规律，人的身体随着温度的变化而有所反应。夏天人们都穿上单薄的衣服，到了冬天就换上了棉衣，人们好似都习惯于这种装束的变化，年复一年已形成了规律，那么人体为什么会随着季节的变化而有所反应呢？

    人们一般并不注意研究这个问题。 自然界中生存着人类和各种生物，就拿动物来说吧，它们在大自然中生长，冬受严寒，夏遭酷暑，无处遮挡，饥渴疲劳时时在困扰着它们，但在艰苦的自然条件下，它们却变得对一切恶劣条件都能适应，成为了大自然中的强者。为什么这些动物在自然的环境中能够生存下去，而人类这种高级动物却不能适应呢？让我们来具体分析一下。 在多年的讲学中治疗因冷而带来的各种疾病的时候，我发现了与冷有关的心理规律，并将其用于耐寒锻炼中。我是从1992年开始进行耐寒训练的，通过十多年的探讨与实践，颇有收获。我和一些学员都可以穿单衣过冬，但这只是一方面，最重要的一点是通过耐寒锻炼，体弱多病的人能大大改善健康状况，提高免疫力，增强身体素质，使之能健康、潇洒地度过一生，同时也成全了年轻人的爱美之心，可谓两全其美，何乐而不为呢？

    人为什么会有冷热的感觉，并且随着季节的变化而增减衣服呢？原因很简单，与其他动物比，人是高级动物，有思维能力、有分辨心 ......