●叶老师信箱

    上海读者刘鉴泉写信给本栏目，自述患有双膝退行性骨质增生和痛风，爱好运动的他十分痛苦，因此，希望叶老师给以帮助。自本栏目开办以来，收到了全国各地读者的来信，我们只能选择有共性的问题在此解答，其他人的求助均通过单独联系的方法及时进行了沟通。叶老师在运动方面，尤其是对易筋经的研究上有很深的造诣，我刊和叶老师都相信，时间能够证明运动疗疾才是最好最安全的治病方法。

    【叶华强语】

    首先，应该肯定的是这位读者朋友在身体状况发生变化以后能自己调整锻炼方法是可取的。对于健康状况不好的人来说，一定要选择适合自己身体状况的健身方法，而进行康复训练则更要有科学性，也就是说，要针对自己的身体状况选择康复训练的方式方法和运动量，这样才能使身体状况逐步得到改善与康复。如果锻炼的方法不当，就有可能适得其反。像这位朋友所说的双膝退行性骨质增生和痛风的身体状况，在进行康复训练时，以对整体和局部的皮肉筋骨进行静力性、缓慢地牵拉为宜，应尽量避免会对膝关节产生磨损的活动 ......