生活中最易出危险的时间
●清晨猛起床：清晨睡醒后应该静坐3分钟，使血压和血管对体位的变化有个适应性调整，很多老年人急着晨练而猛起床，往往因此诱发血栓或者脑出血。
●缺少饮水：饮水在冬天会减少，血液黏稠度就会增加，所以冬天是血栓多发期。避免它的办法就是在清晨饮用一大杯水，使血液在20分钟内得到稀释。
●大便干燥：蔬菜水果摄入少，大便干燥在冬天比较常见，用力排便是诱发老年人心脑血管出血的一大原因。
●半身麻木：虽然半身麻木是中风的主要先兆，但很多人容易将其误会为颈椎病所致。主要的区别是，后者一般只是上肢麻木，并可能伴有疼痛。而前者则是半个肢体的麻木和行动不便，注意观察的话，还会发现病人在微笑时脸部皱纹有些不对称。
●异常鼾声：本该起床却仍旧贪睡，而且鼾声大作，并且很难叫醒，绝对是中风的危险信号，是颅内的出血或者血栓梗塞影响了中枢神经的表现，应该给予高度重视。
●恶心呕吐：原本没有胃病，而且饮食正常的中老年人，突然毫无原因地恶心呕吐，即使没有明显的胸前区疼痛，也要考虑心绞痛的可能。因为冠状动脉的一个分支紧邻胃肠神经，它的梗塞刺激胃肠神经，引起类似肠胃炎的症状。
●冬季停服降压药：人体的血管在寒冷的刺激下会自动收缩，一下子就缩小了血液原来的“住房体积”，冬季的血压会比夏季高，擅自停服降压药，显然是“雪上加霜”。, http://www.100md.com(华雅珍)
●缺少饮水：饮水在冬天会减少，血液黏稠度就会增加，所以冬天是血栓多发期。避免它的办法就是在清晨饮用一大杯水，使血液在20分钟内得到稀释。
●大便干燥：蔬菜水果摄入少，大便干燥在冬天比较常见，用力排便是诱发老年人心脑血管出血的一大原因。
●半身麻木：虽然半身麻木是中风的主要先兆，但很多人容易将其误会为颈椎病所致。主要的区别是，后者一般只是上肢麻木，并可能伴有疼痛。而前者则是半个肢体的麻木和行动不便，注意观察的话，还会发现病人在微笑时脸部皱纹有些不对称。
●异常鼾声：本该起床却仍旧贪睡，而且鼾声大作，并且很难叫醒，绝对是中风的危险信号，是颅内的出血或者血栓梗塞影响了中枢神经的表现，应该给予高度重视。
●恶心呕吐：原本没有胃病，而且饮食正常的中老年人，突然毫无原因地恶心呕吐，即使没有明显的胸前区疼痛，也要考虑心绞痛的可能。因为冠状动脉的一个分支紧邻胃肠神经，它的梗塞刺激胃肠神经，引起类似肠胃炎的症状。
●冬季停服降压药：人体的血管在寒冷的刺激下会自动收缩，一下子就缩小了血液原来的“住房体积”，冬季的血压会比夏季高，擅自停服降压药，显然是“雪上加霜”。, http://www.100md.com(华雅珍)