防病必先防“气”
“气大伤身”这话是有道理的。祖国医学对此早有论述。《黄帝内经·素问》中讲“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，灵则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”这就是说，人的情志失调，可影响五脏之气的平衡，致使整个人体的各项功能发生紊乱，形成疾病，甚至引起死亡。
古往今来，由于缺乏气量，经不起强烈的精神刺激而身亡的例子举不胜举。如三国时的周瑜、南宋的牛皋。
马克思曾说过：“一个美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”有人在考察53位90岁以上的老人后发现，他们绝大多数从容温和，乐观开朗，很少有急躁易怒者，也没有孤僻忧郁的人。因为人在精神愉快时，能促进身体分泌一些有益健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，起着调节血液的流量与兴奋神经细胞的作用，使人体处于良好的机能状态。反之，不愉快的情绪能导致各种疾病的发生。所以，一定要保持乐观情绪，遇失意不灰心，遇打击不泄气，遇丧事不哭泣。平心应急，静气对逆，不躁不忧，安然自得，从容不迫地应付各种局面。毛泽东在谈长寿之道时，曾概括为“基本吃素，坚持走路，心情舒畅，劳逸适度。”后来，他又修改为“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度。”他还讲过“动为纲，抑喜怒，少量酒，多吃素。”由此可见，心情舒畅，对养生长寿是何等重要。, 百拇医药(姜连臣)
古往今来，由于缺乏气量，经不起强烈的精神刺激而身亡的例子举不胜举。如三国时的周瑜、南宋的牛皋。
马克思曾说过：“一个美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”有人在考察53位90岁以上的老人后发现，他们绝大多数从容温和，乐观开朗，很少有急躁易怒者，也没有孤僻忧郁的人。因为人在精神愉快时，能促进身体分泌一些有益健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，起着调节血液的流量与兴奋神经细胞的作用，使人体处于良好的机能状态。反之，不愉快的情绪能导致各种疾病的发生。所以，一定要保持乐观情绪，遇失意不灰心，遇打击不泄气，遇丧事不哭泣。平心应急，静气对逆，不躁不忧，安然自得，从容不迫地应付各种局面。毛泽东在谈长寿之道时，曾概括为“基本吃素，坚持走路，心情舒畅，劳逸适度。”后来，他又修改为“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度。”他还讲过“动为纲，抑喜怒，少量酒，多吃素。”由此可见，心情舒畅，对养生长寿是何等重要。, 百拇医药(姜连臣)