强精固肾有美食
韭菜及其种子：韭菜炒虾仁、炒鸡蛋或内服韭菜子，有壮阳固精的功效。对治疗阳痿、早泄及遗精等效果尤佳。韭菜子服法：用韭菜子20克，盐汤送下，每日1~2次。
山药：山药又名薯蓣，药名淮山。山药除了含淀粉质、精蛋白外，还含有尿囊素、精胺酸、淀粉等，补而不腻，为食补佳品。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。糖尿病患者，常食山药，可稳定血糖。
莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能治梦遗滑精、尿频、妇女白带赤下，而且是成药金琐固精丸的成分之一。
芡实：芡实又名鸡头米，有健脾止泄、固肾涩精的功效，为收敛性强壮食物，其功效与山药、莲子类似。传说，曾是苏东坡居士的养生佳药。
枸杞子：是强精固肾、抵御衰老的药食两用佳品。据现代医学研究，枸杞子含有多种人体必需的氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
雀肉、雀卵：雀肉有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不孕症等疾病。
鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为，鹿是属于纯阳之物，补益肾气之大是所有肉类中之首。
虾：包含海虾及河虾两种，其功效相同，有补肾、壮阳、益气、开胃、通乳的效果，治疗肾虚阳痿、早泄遗精，效用显著。
淡菜、牡蛎：与圣子同属一类，是生长于海藻间的贝类海鲜食品。它们都具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，男性阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带不正常，最为有效。
蛤蜊：是生长在海中的一种生物，它的特点是含有一种卵胞荷尔蒙。能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。, 百拇医药(贤 惠)
山药：山药又名薯蓣，药名淮山。山药除了含淀粉质、精蛋白外，还含有尿囊素、精胺酸、淀粉等，补而不腻，为食补佳品。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。糖尿病患者，常食山药，可稳定血糖。
莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能治梦遗滑精、尿频、妇女白带赤下，而且是成药金琐固精丸的成分之一。
芡实：芡实又名鸡头米，有健脾止泄、固肾涩精的功效，为收敛性强壮食物，其功效与山药、莲子类似。传说，曾是苏东坡居士的养生佳药。
枸杞子：是强精固肾、抵御衰老的药食两用佳品。据现代医学研究，枸杞子含有多种人体必需的氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
雀肉、雀卵：雀肉有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不孕症等疾病。
鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为，鹿是属于纯阳之物，补益肾气之大是所有肉类中之首。
虾：包含海虾及河虾两种，其功效相同，有补肾、壮阳、益气、开胃、通乳的效果，治疗肾虚阳痿、早泄遗精，效用显著。
淡菜、牡蛎：与圣子同属一类，是生长于海藻间的贝类海鲜食品。它们都具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，男性阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带不正常，最为有效。
蛤蜊：是生长在海中的一种生物，它的特点是含有一种卵胞荷尔蒙。能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。, 百拇医药(贤 惠)