意拳站桩形似静止不动，但实为“生生不已之动”，引起动的原因很多，现从以下四方面予以说明：

    一、松紧相持

    站桩的核心是“松紧”二字，这是习练者始终要遵循的，这二字本是矛盾的，但要求其趋向一致，做到松中有紧，紧中有松，松紧适度，趋于平衡，既不能太紧，也不能过松，而是“松而不懈，紧而不僵”，当习练者在找其“适度”摸其“平衡”(松了紧紧，紧了再松松)的过程，必然引起精神和肢体上的“动”。而且这种“平衡”与“适度”不是找好了就得、摸好了就算，而是一会儿趋于紧，一会儿趋于松，故而引起反反复复，生生不已之动。

    二、姿势似非

    站桩姿势虽多 ......