太极是中国哲学中的一个术语，指派生物的本源。太极拳是以太极之理立论的一种拳术。古代方士以双鱼形太极图表示太极之理，以此图解释拳理、拳技。

    古人认为阴阳两者相互不离、相互消长、相互转化、产生万物、孤阴不生、独阳不长，万物中都包含此理。太极拳运动始终贯穿着阴阳、动静、刚柔、虚实、结合吐纳、导引，要求呼吸、意识、动作三者紧密配合，才能达到气沉丹田、开合鼓荡。

    学练太极，不能不懂道为何物。那么什么是道？身心平衡即为道。身心不平衡属阴阳失调。情绪不好或过分高兴都会造成身心失衡。“得而不喜，失而不忧”即讲此理。

    一个人如果活100岁时，心态绝对平和，身体一点毛病也没有，能达到这种境界的人不会太多。阴阳两种物质相生相克是不可分割的两个方面。有生才有事物的发生和成长 ......