聆听自己的心声
有人曾经说过一句耐人寻味的话：“有两种东西丧失以后，才发现它们的价值，这两种东西就是青春和健康。”健康的身体，是一个人生存与生活的基本条件，而幸福的生活，正是以它为基础的。阿拉伯有句谚语说：“在地球上没有什么别的收获比得上健康。” “有健康的人，便拥有希望，有希望的人，便拥有一切。”
然而，在“健康”的定义里，精神的健康分量更重。生长老死，健康与疾病，不仅要受生理因素的影响，而且受精神制约。中国医学上用“形神合一”来指导养生，以达到健康的目的。医学指出，人的情绪变化会引起人体阴阳失衡，气血不和，经络阻塞，脏腑功能失调。例如，现代医学的研究成果已证明：信仰破灭，会使人长期处于应激状态，多疑、骄傲等不良的心理，会扰乱大脑的功能，引起机体内环境失调，从而损坏人体的健康。一般来说，喜怒哀乐不会危害健康。然而对于某些大惊大悲或长时间的忧伤焦虑的人来说，这正是身体健康的大敌。正如著名生理学家巴甫洛夫所说的，“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”孙思邈就曾说：“多喜则妄错昏乱，多怒则百脉不定，多愁则心慑，多恶则憔悴无欢。”
总的来说，七情太过之所以会引起各种疾病，首先是因为心受到损害，而心又是五脏六腑的主宰，因而各个器官都受到影响，以致发生病变，从而影响生活、工作，甚至造成终身负担。果真如此，岂不遗憾。因此，每个人都要努力做情绪的主人，学会自控；每个人都要做精神的主宰，毕竟只有一个人能听懂你的心声，那就是你自己。, http://www.100md.com(黑 玉)
然而，在“健康”的定义里，精神的健康分量更重。生长老死，健康与疾病，不仅要受生理因素的影响，而且受精神制约。中国医学上用“形神合一”来指导养生，以达到健康的目的。医学指出，人的情绪变化会引起人体阴阳失衡，气血不和，经络阻塞，脏腑功能失调。例如，现代医学的研究成果已证明：信仰破灭，会使人长期处于应激状态，多疑、骄傲等不良的心理，会扰乱大脑的功能，引起机体内环境失调，从而损坏人体的健康。一般来说，喜怒哀乐不会危害健康。然而对于某些大惊大悲或长时间的忧伤焦虑的人来说，这正是身体健康的大敌。正如著名生理学家巴甫洛夫所说的，“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”孙思邈就曾说：“多喜则妄错昏乱，多怒则百脉不定，多愁则心慑，多恶则憔悴无欢。”
总的来说，七情太过之所以会引起各种疾病，首先是因为心受到损害，而心又是五脏六腑的主宰，因而各个器官都受到影响，以致发生病变，从而影响生活、工作，甚至造成终身负担。果真如此，岂不遗憾。因此，每个人都要努力做情绪的主人，学会自控；每个人都要做精神的主宰，毕竟只有一个人能听懂你的心声，那就是你自己。, http://www.100md.com(黑 玉)