边吃美食边排毒(外一篇)

http://www.100md.com 2004年6月1日 《健身科学》 2004年第6期

     鲜果、鲜菜汁

    鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。当大量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。

    海带

    海带胶质能促使体内的放射性物质随同大小便排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。

    绿豆汤

    绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

    猪血汤

    猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与浸入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

    黑木耳和菌类植物

    据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。

    吃什么更养眼

    老 早

    近视眼 : 多吃含维生素A、钙、铁等营养食品。

    眼睛干燥: 多食含蛋白质、维生素A 的食品,每天最少要喝4杯水。

    远视眼 : 多吃含钙、铁、蛋白质多的食物。

    白内障 : 多食含维生素C的水果和蔬菜。, http://www.100md.com(贤 惠)

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