养生与长寿是人们最关心的事，然而，如何正确养生?身体与心理在养生当中相互间有什么样的影响？人们对此往往缺乏正确的认识，所以常常事与愿违，求寿反夭。而两千年前的《黄帝内经·素问》却对这一问题有了比较明确的认识。

    对于上古的人能长寿的原因，岐伯做了分析说明：“上古时代，对于深明修养道理者的教诲，人们都能够遵从。对于虚邪贼风，能够适时回避，同时思想上保持清净无求，真气居于内，精神内守而不耗散，这样，病从哪里来呢?他们精神安逸，欲望很少，心境安定，不惧怕得失；形体虽劳而不疲倦，真气平和调顺，人人都能顺心而满意，吃什么都香甜，穿什么都舒服，随遇而安，互相之间不羡慕地位的高下，人们都自然朴实。无不正当的嗜好干扰他的视听；淫乱邪说也不会诱惑他的心绪；不论愚者、贤者对财色等都不过分贪求，这就合于养生之道，总之，他们之所以都能够过百岁而动作不衰，都是品德全备而不缺少的缘故。”时至今日，我们仍然不知正确的养生之道，穷奢极欲，较之古人有过之而无不及。为了说明这个道理，笔者把人与动物的自然寿命做了一个比较，以事实证明，提高道德修养水平，即心理健康水平，对养生长寿有着极为重要的意义。

    一、不能尽享天年是人类的悲剧

    什么是自然寿命呢?关于人类的自然寿命在《黄帝内经》中称为“天命” ......