(一)黑眼圈的困惑

    我的一个朋友阿坤，在动画公司搞设计，每天都加班到晚上10点，虽然这家台商企业的待遇不错，而且还有单身宿舍，每餐有果盘，但一个月下来，就感到一个字“累”。一个月后我见到他人瘦了，而且还有黑眼圈。朋友们与他开玩笑说：“是不是这些日子常和你那美丽的女友亲密而造成的?”阿坤苦笑着：“这个月忙得不仅很晚睡觉，而且就和女友见了一次面，还是在中午，因为这个月我一天没休息啊!公司在赶一个动画产品的活。”在现今的社会之中，如阿坤这样紧张的工作，并不少见。有的人疲惫地回到家中，会把工作中带来的压力和怒气瞬间引爆。和夫人会无缘无故地争吵起来，也许夫人正在厨房给自己烧菜。这便是典型的情绪波动。长期下去就会引起失眠多梦。这种由于工作、生活、婚姻等带来的长期无法解决的困惑和压力，往往会扩张到一些生活中的琐事上。生活的节奏不断加快、复杂化的今天，如果不会调节 ......