健脑革命
(五)左右脑平衡健脑
一、开发右脑永远不晚
大脑有左右两半部，各有不同的功能，并以不同的方式处理信息。这就是操纵语言、具有逻辑思维功能的左脑和具有非逻辑功能、产生直观、形象、想象、思维的右脑。绝大多数人习惯于逻辑思维而不习惯于形象思维，这就等于只用了左脑而闲置了右脑，而右脑是创造力和直观的源泉，实在是很可惜。当今左脑功能的大部分，例如计算、书写、装配机器等工作，正在被计算机所代替。在这种情况下，人若不能在那些计算机无能为力的领域，如产生新的设想，进行直观综合判断等方面使用右脑，那就会成为无用的人。然而，由于接受过于统一的、规范的学校教育，所以，有一种左脑使用过度，而创造力源泉的右脑使用不足的倾向。如果我们能够降低左脑的兴奋度，开发平时很少用的右脑，让左、右两脑协同平衡活动，全脑的总能力和总效应将增大到原来那个较强的左脑的5～10倍甚至更多，我们的学习能力和创造能力将有一个极大的提高，我们就是一个聪明人。随着年龄的增长会有大脑衰退的表现。其实，那只是单纯的脑细胞数量的减少，而脑的机能特别是右脑机能并没有任何变化。年龄越大，就越要求具备能够驱动右脑的出色的“软件系统”。你从现在开始着手一点也不算晚。
二、右脑的功能特点
1、右脑是“祖先脑”：左脑是储存出生以后信息的“自身脑”。右脑储存着人类500万年遗传因子的信息。它是先天就遗传的一种“种族的记忆”，“是人类远古生活的遗迹，是重复了亿万次的那些典型经验的积淀和浓缩。”可养成冥想习惯。
2、右脑是无意识脑，或称潜意识、下意识脑：掌握右脑思维，是人类精神生活的深层基础。左脑是“意识的”心理过程，而右脑则是做梦、顿悟、灵感等“无意识”心理过程。右脑专干那种“只能意会，不可言传”的活儿。
3、右脑是节能脑：右脑不需要很多能量就能高效率地工作。
4、右脑是行动脑：人类的行为，特别是大量情绪性行为，均处于右脑的控制之下。能刺激分泌脑内吗啡。它的“整体审视、瞬间判别”的高度组织特性，有利于人类趋利避害。
5、右脑是创造脑：右脑的遗传因子10万倍于左脑的信息量，其速捷高效的信息处理方式，使它具备了卓越的创造天性。开发右脑就是要开发人的直观能力、全方位思维能力和富于创造性的思维能力。
三、让右脑活化的方法
活化锻炼右脑并不难。在日常生活中，只需稍稍用一点功夫，按以下方法去做，就能将你沉睡的右脑开动起来，偏用左脑的人就会逐渐转变为富于直观能力、综合判断能力和创造力的右脑型的人。
1、确信人生的生存意义，树立自己的奋斗目标，从而得到兴奋感和成功感。
2、经常进行与时俱进的思考。经常考虑怎样对事物进行改良、改进和创新。
3、多做感性方面的活动，培养趣味，如欣赏音乐、拍照以及与异性交往等。
4、摄取对右侧大脑有益的食物(蛋白质等)。
5、在日常生活中尽可能多使用身体的左侧：人的运动神经、感觉机能，左侧和右侧分别由不同的大脑担任指挥。左半身归右脑管辖，右半身则归左脑管辖。所以，身体左侧多活动，右脑就会发达，右脑的功能增强，人的灵感、想象力就会增加。所以在日常生活中要有意识地多使用左手，如用左手写字、翻书、开门、刷牙、拿筷子、使用小刀和剪刀，在公共汽车上，有意识地用左手抓握扶手，提书包时有意识地用左手，打麻将时用左手摸牌，试试洗澡水热不热时，用左手触感，拍照时用左眼，打电话时用左耳，踢球时用左脚去踢，这些动作都能刺激右脑，都能创造活化右脑的条件。
6、“五官”并用：人的五官感觉同右脑有密切的关系，如果我们注意在日常生活中锻炼五官感觉能力，就有助于右脑的开发和活化。例如，品尝美味佳肴就会直接给右脑以良性刺激。当你吃一种以前从来也没吃过的东西时，右脑要作出“好吃”或“不好吃”的判断，这也是极好的右脑锻炼。此外，还有大量的非语言活动，如运动、娱乐、歌舞、音乐、绘画等都可刺激右脑。
7、在右脑中描绘形象：人的思维过程，实际上是先由右脑产生形象，再通过左脑使其语言化。因此，有意识地锻炼形象思维能力，就能达到活化右脑的目的。观看体育比赛时把比赛的场面整体地作为一幅活动的图画来欣赏，并根据场上的变化，不断设想可能出现的情况，也能够起到锻炼右脑，提高形象思维能力的作用。在日常生活中，类似的“活化”右脑随时可做。在楼房的屋顶上用左视野观察大街上的车辆；在交叉路口上观察停住的车辆，记住它们的颜色、形状，把它们排在脑海里。假如你在街上，偶然看见了一位漂亮姑娘，为了锻炼你的右脑类型识别能力，你应该努力记住她的面容，过后你应试着回忆她的俏美身姿，也能锻炼右脑功能。另一个锻炼方法是眺望天空中的浮云，云朵是立体的，但由于我们往往只注意其轮廓，所以感觉不到它们的立体形象。但，如果你盯住它们仔细看，还是能看出其立体甚至层次来。这是任何人都能做到的利用空间认识锻炼右脑的方法。
8、有意识地训练直觉思维：直觉思维是一种心理现象，它不仅在创造性思维活动的关键阶段起着极为重要的作用，还是人生命活动、延缓衰老的重要保证。训练方法如下：(1)松弛：把右手的食指轻轻地放在鼻翼右侧，产生一种舒服地洗温水澡的感觉，以此进行自我松弛。这有利于右脑机能的改善。(2)回想：尽量形象地回想以往美好的愉快的情景，对促进记忆有积极效果。(3)想象：根据自己的心愿去想象所希望的未来前景，接着生动活泼地浮想通过哪些途径才能得以成功。开始闭眼做，习惯之后可睁眼做。(4)回到童心：回想幼儿时期唱过的歌、玩过的游戏，并历历在目地描绘当时的情景，有助于记忆。(5)进行自由联想：将空中飘浮的朵朵白云，想象成各种形象，这能提高思维的集中能力。(张志坚)
一、开发右脑永远不晚
大脑有左右两半部，各有不同的功能，并以不同的方式处理信息。这就是操纵语言、具有逻辑思维功能的左脑和具有非逻辑功能、产生直观、形象、想象、思维的右脑。绝大多数人习惯于逻辑思维而不习惯于形象思维，这就等于只用了左脑而闲置了右脑，而右脑是创造力和直观的源泉，实在是很可惜。当今左脑功能的大部分，例如计算、书写、装配机器等工作，正在被计算机所代替。在这种情况下，人若不能在那些计算机无能为力的领域，如产生新的设想，进行直观综合判断等方面使用右脑，那就会成为无用的人。然而，由于接受过于统一的、规范的学校教育，所以，有一种左脑使用过度，而创造力源泉的右脑使用不足的倾向。如果我们能够降低左脑的兴奋度，开发平时很少用的右脑，让左、右两脑协同平衡活动，全脑的总能力和总效应将增大到原来那个较强的左脑的5～10倍甚至更多，我们的学习能力和创造能力将有一个极大的提高，我们就是一个聪明人。随着年龄的增长会有大脑衰退的表现。其实，那只是单纯的脑细胞数量的减少，而脑的机能特别是右脑机能并没有任何变化。年龄越大，就越要求具备能够驱动右脑的出色的“软件系统”。你从现在开始着手一点也不算晚。
二、右脑的功能特点
1、右脑是“祖先脑”：左脑是储存出生以后信息的“自身脑”。右脑储存着人类500万年遗传因子的信息。它是先天就遗传的一种“种族的记忆”，“是人类远古生活的遗迹，是重复了亿万次的那些典型经验的积淀和浓缩。”可养成冥想习惯。
2、右脑是无意识脑，或称潜意识、下意识脑：掌握右脑思维，是人类精神生活的深层基础。左脑是“意识的”心理过程，而右脑则是做梦、顿悟、灵感等“无意识”心理过程。右脑专干那种“只能意会，不可言传”的活儿。
3、右脑是节能脑：右脑不需要很多能量就能高效率地工作。
4、右脑是行动脑：人类的行为，特别是大量情绪性行为，均处于右脑的控制之下。能刺激分泌脑内吗啡。它的“整体审视、瞬间判别”的高度组织特性，有利于人类趋利避害。
5、右脑是创造脑：右脑的遗传因子10万倍于左脑的信息量，其速捷高效的信息处理方式，使它具备了卓越的创造天性。开发右脑就是要开发人的直观能力、全方位思维能力和富于创造性的思维能力。
三、让右脑活化的方法
活化锻炼右脑并不难。在日常生活中，只需稍稍用一点功夫，按以下方法去做，就能将你沉睡的右脑开动起来，偏用左脑的人就会逐渐转变为富于直观能力、综合判断能力和创造力的右脑型的人。
1、确信人生的生存意义，树立自己的奋斗目标，从而得到兴奋感和成功感。
2、经常进行与时俱进的思考。经常考虑怎样对事物进行改良、改进和创新。
3、多做感性方面的活动，培养趣味，如欣赏音乐、拍照以及与异性交往等。
4、摄取对右侧大脑有益的食物(蛋白质等)。
5、在日常生活中尽可能多使用身体的左侧：人的运动神经、感觉机能，左侧和右侧分别由不同的大脑担任指挥。左半身归右脑管辖，右半身则归左脑管辖。所以，身体左侧多活动，右脑就会发达，右脑的功能增强，人的灵感、想象力就会增加。所以在日常生活中要有意识地多使用左手，如用左手写字、翻书、开门、刷牙、拿筷子、使用小刀和剪刀，在公共汽车上，有意识地用左手抓握扶手，提书包时有意识地用左手，打麻将时用左手摸牌，试试洗澡水热不热时，用左手触感，拍照时用左眼，打电话时用左耳，踢球时用左脚去踢，这些动作都能刺激右脑，都能创造活化右脑的条件。
6、“五官”并用：人的五官感觉同右脑有密切的关系，如果我们注意在日常生活中锻炼五官感觉能力，就有助于右脑的开发和活化。例如，品尝美味佳肴就会直接给右脑以良性刺激。当你吃一种以前从来也没吃过的东西时，右脑要作出“好吃”或“不好吃”的判断，这也是极好的右脑锻炼。此外，还有大量的非语言活动，如运动、娱乐、歌舞、音乐、绘画等都可刺激右脑。
7、在右脑中描绘形象：人的思维过程，实际上是先由右脑产生形象，再通过左脑使其语言化。因此，有意识地锻炼形象思维能力，就能达到活化右脑的目的。观看体育比赛时把比赛的场面整体地作为一幅活动的图画来欣赏，并根据场上的变化，不断设想可能出现的情况，也能够起到锻炼右脑，提高形象思维能力的作用。在日常生活中，类似的“活化”右脑随时可做。在楼房的屋顶上用左视野观察大街上的车辆；在交叉路口上观察停住的车辆，记住它们的颜色、形状，把它们排在脑海里。假如你在街上，偶然看见了一位漂亮姑娘，为了锻炼你的右脑类型识别能力，你应该努力记住她的面容，过后你应试着回忆她的俏美身姿，也能锻炼右脑功能。另一个锻炼方法是眺望天空中的浮云，云朵是立体的，但由于我们往往只注意其轮廓，所以感觉不到它们的立体形象。但，如果你盯住它们仔细看，还是能看出其立体甚至层次来。这是任何人都能做到的利用空间认识锻炼右脑的方法。
8、有意识地训练直觉思维：直觉思维是一种心理现象，它不仅在创造性思维活动的关键阶段起着极为重要的作用，还是人生命活动、延缓衰老的重要保证。训练方法如下：(1)松弛：把右手的食指轻轻地放在鼻翼右侧，产生一种舒服地洗温水澡的感觉，以此进行自我松弛。这有利于右脑机能的改善。(2)回想：尽量形象地回想以往美好的愉快的情景，对促进记忆有积极效果。(3)想象：根据自己的心愿去想象所希望的未来前景，接着生动活泼地浮想通过哪些途径才能得以成功。开始闭眼做，习惯之后可睁眼做。(4)回到童心：回想幼儿时期唱过的歌、玩过的游戏，并历历在目地描绘当时的情景，有助于记忆。(5)进行自由联想：将空中飘浮的朵朵白云，想象成各种形象，这能提高思维的集中能力。(张志坚)