书画创作有利于健康已成定论，但是其中的奥妙何在？机理又是什么？我从以下几个方面谈谈个人粗浅的看法，以便广大的读者共同实践。

    首先，书画的创作活动是一项追求美、制造美的过程。在创作过程中，必须“凝神静气，专心致志”地投入进去，达到物我两忘的境地。这种“入境”的状态自然会丢弃一切烦恼。同“排除杂念，意守丹田”的健身气功应为一理。因而，大脑得以安静，身心得到了调整，促进并改善了“新陈代谢”，长此以往必能延缓衰老。所以，繁忙之人抽出时间挥毫书之画之，能使精神轻松，心情舒畅。离退休及闲暇之人寄情于书画，可以使空虚的精神生活充实起来，排除寂寞。所以无论“忙人”或“闲人”，都能从书画创作中得到调节，尝到其中的乐趣。在现实生活中，由忧伤导致白发增多，衰老加快的事例不胜枚举，气死的事也时有发生，同样是眼泪，哭与笑的泪水化学成份就不一样。寄情书画创作，则可使人“乐而忘忧”也 ......