坐式六手太极功
【功法简介】“六手太极功”强调以意导气，形神共养，以追求内外合一、形神合一和天人合一的最佳境界。随着动作的一张一弛、一紧一松，呼吸也随之与其合拍，做到起吸落呼、开吸合呼、屈吸伸呼，达到自然顺畅，使动作与呼吸、意念高度协调统一。
笔者在日本、加拿大讲课期间，少数体弱者希望能坐着练，因为站太久还是累，吃不消。还有上班族也希望在工间、办公室里活动活动，少数睡眠质量差者也希望能在就寝前练一套功法。还有坐轮椅的残疾人更希望能有一套适合他们练习的太极拳。所以，笔者特创编“坐式六手太极功”。该功法在练习中要注意以腰为轴、上下相随；注意上动作走弧形，缓慢圆活；体现出“运动如抽丝”的原则；注意心静体松、全神贯注、凝神静气。
第一手：托天手
(入海托手)
★预备式：坐于椅子(或凳子)上，两脚平行开立约与肩同宽，脚尖向前，全脚掌着地 ......
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笔者在日本、加拿大讲课期间，少数体弱者希望能坐着练，因为站太久还是累，吃不消。还有上班族也希望在工间、办公室里活动活动，少数睡眠质量差者也希望能在就寝前练一套功法。还有坐轮椅的残疾人更希望能有一套适合他们练习的太极拳。所以，笔者特创编“坐式六手太极功”。该功法在练习中要注意以腰为轴、上下相随；注意上动作走弧形，缓慢圆活；体现出“运动如抽丝”的原则；注意心静体松、全神贯注、凝神静气。
第一手：托天手
(入海托手)
★预备式：坐于椅子(或凳子)上，两脚平行开立约与肩同宽，脚尖向前，全脚掌着地 ......
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