大自然给予人类美好的生命120岁，其中0—60岁是第一个春天，61—120岁是第二个春天。第一春是播种耕耘，辛勤劳作的春天，很辛苦；第二春是收获硕果，享受人生的春天，很幸福。60岁后，离开了工作岗位，进入了第二春，时间富裕了，空间广阔了，阅历丰富了，经验成熟了，生命得到了全面、自由的舒展，在一定的意义上说，是从“必然王国”进入了“自由王国”。

    孔子在谈人生时说：“六十耳顺”，“七十从心所欲不愈矩”，意思是，只有到这个时候，一个人的思想和行为才能符合外界的客观规律，左右逢源，得心应手。英国有句谚语：“人生六十才开始”，也是这个意思。只有到60岁以后，人才能真正感悟、回味、享受人生。六十一个甲子，经历了风风雨雨、成败悲欢后，跨进了一个平淡恬静的新里程。

    所以，我认为，在新的时代，人生健康的里程碑应该是：60以前没有病，80以前不衰老；轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。

    大自然是无限奇妙的，它的规律是不以人的意志为转移的。

    生命的生老病死犹如花开花落的春夏秋冬一样，本是自然界的美丽现象。死亡就像出生一样，都是自然辩证法的胜利，并不可怕。本应该健康快乐一百岁，实际上我国人均寿命71.4岁，健康寿命62.3岁，名列世界第81位。什么原因呢?原因只有一条，就是违背了自然规律，违背了生物钟，受到了自然的惩罚。

    健康是座“金字塔”

    1.四个层次。按世界卫生组织的定义，健康是—座有四个层次的金字塔，健康是指躯体的、心理的、社会人际适应的和精神道德上的良好和完满状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人肌肉发达，比如世界拳王，他是不是就健康呢?也不一定，因为他犯罪了，进监狱了。所以健康分四个层次，一层比一层高，—层比一层重要，特别在今天竞争激烈的社会里，心灵健康尤其重要。

    2.四大因素。健康的组成元素是什么?世界卫生组织认为，影响健康的四大基本因素是：父母遗传占15%；环境因素占17%，其中社会环境占10%，自然环境占7%；医疗条件占8%；个人生活方式占60%。其中父母遗传及环境因素属个人不可控因素，而医疗及个人生活方式属可控因素共占68% ......