●太极拳修拳要注意的四大环节

    1、过分拘谨，违反了“周身适得其中”的要求。这样练拳，虽然很认真，但是，却容易使神不明，意不灵动，气呆滞，形体不自然。如是练拳，则面部表情严肃，眼神无神，形体僵硬，从而使太极拳之松柔艺术的称谓变了味道。

    2、练拳太刻苦，没有真正的沉下心来体悟其丰富的理法。太极拳并不是简单的体操，而是底蕴丰富的文化体系，因此，我们应该以探研文化体系的要求来研究太极拳的“理法不二”、“意气一如”、“意在先，内气催姿势”等内涵。而这些内涵，并不是单纯的“练”就能解决的，其中的关键就是“默识揣摩”。

    3、长期养成的习惯使然，总追求外在的动作是否漂亮，这样，就违背了太极拳内向性运用意识的要求。练太极拳关键要做到：不事张扬，而是通过内在神意的调整，让内气和外气混溶，从而形成阴阳互根、内外相合、以虚带实、上下相随的和谐之美、充实之美、意境之美。

    4、违背“中正安舒”的原则。拳谚称“低头猫腰，传授不高”。如果低头猫腰练拳 ......