“三一二”是生命自救法
我今年63岁。1996年我因患髂总动脉血栓行走艰难，做了搭桥手术，术后半年又复发，医院大夫要求再做第二次手术，自己没同意。用中药进行保守治疗，病情得到了控制。不幸的是，1999年2月突患心梗，经抢救挽救了性命，同时复发高血压症(160—180/90—100mmHg)，脂肪肝，体重87公斤，大夫说出院后要按时吃药(消心痛、卡托普利、倍他乐克、肠溶阿斯匹林)，我遵照医嘱，一日三次按时吃药，但是经常有心绞痛、头晕的症状，血压不降，经常去医院就医，精神压力很大。
我想，单靠吃药看医生不能解决根本问题，生命在于运动，要从改善身体素质着手。从1997年7月开始，我一边吃药，一边进行经络健身操锻炼，经过一段时间，病情有了很大的好转，感到身体轻松，精力充沛，心情特别高兴，好像找到了康复身体的大门。从此，我一天不落地习练经络健身操。2000年2月，朋友介绍给我三一二经络锻炼法，我很感兴趣，结合健身操，每天进行经络锻炼，同时结合以素食为主的饮食养生及传统气功养生，经过几个月的锻炼，原有的病情症状消失了，药也逐渐不吃了，身体素质有了明显变化。我每天早晨6点~8点半进行锻炼，打太极拳、太极剑、三一二经络锻炼，一点也不感觉累，精神旺盛、精力充沛，体重减到75公斤，血压已完全恢复到正常值(130—140/70—80mmHg)。同事见到我都说“老杜哪像得过心梗的人，现在比没患病前还棒。”这是习练三一二经络锻炼的结果。
对于习练三一二经络锻炼法能健身，我是知其然不知其所以然。这次我有幸参加了21期“三一二”经络锻炼学习班，亲耳听到祝总骧教授讲课，受益匪浅，使我学到了很多医理和医学知识，使我明白了经络是科学，是客观存在的。一切疾病都是经络失控所致，一切疾病的康复都是经络调控功能的恢复。正像祝教授总结的那样：“经络病、经络治、经络防，经络治百病，人人健康百岁。”经过学习，不仅我学到了经络理论，还准确地掌握了三一二习练方法，使我真正明白了身体康复的根本内因就是自身经络调控功能的恢复。祝教授创立的三一二经络锻炼法是生命自救方法。
为了使他人也能受益，我从2001年3月起开始带领周围的人，共同习练三一二经络锻炼，每天少则30~40人，多时达到50多人，大多数是中老年人，最小的30岁，年龄最高的85岁。他们和我一样都收到了很好的效果。经过三一二学习班学习，每天不仅带领大家习练三一二，还把每次学到的理论、方法，原原本本讲给大家，现在大家习练三一二锻炼法更加自觉，人数越来越多，它形成了一个晨练点。今后我要更加自觉地习练、学习和推广三一二，好好营建石景山古城公园晨练点，为“人人享有健康”作出更大贡献。, http://www.100md.com(杜礼谦)
我想，单靠吃药看医生不能解决根本问题，生命在于运动，要从改善身体素质着手。从1997年7月开始，我一边吃药，一边进行经络健身操锻炼，经过一段时间，病情有了很大的好转，感到身体轻松，精力充沛，心情特别高兴，好像找到了康复身体的大门。从此，我一天不落地习练经络健身操。2000年2月，朋友介绍给我三一二经络锻炼法，我很感兴趣，结合健身操，每天进行经络锻炼，同时结合以素食为主的饮食养生及传统气功养生，经过几个月的锻炼，原有的病情症状消失了，药也逐渐不吃了，身体素质有了明显变化。我每天早晨6点~8点半进行锻炼，打太极拳、太极剑、三一二经络锻炼，一点也不感觉累，精神旺盛、精力充沛，体重减到75公斤，血压已完全恢复到正常值(130—140/70—80mmHg)。同事见到我都说“老杜哪像得过心梗的人，现在比没患病前还棒。”这是习练三一二经络锻炼的结果。
对于习练三一二经络锻炼法能健身，我是知其然不知其所以然。这次我有幸参加了21期“三一二”经络锻炼学习班，亲耳听到祝总骧教授讲课，受益匪浅，使我学到了很多医理和医学知识，使我明白了经络是科学，是客观存在的。一切疾病都是经络失控所致，一切疾病的康复都是经络调控功能的恢复。正像祝教授总结的那样：“经络病、经络治、经络防，经络治百病，人人健康百岁。”经过学习，不仅我学到了经络理论，还准确地掌握了三一二习练方法，使我真正明白了身体康复的根本内因就是自身经络调控功能的恢复。祝教授创立的三一二经络锻炼法是生命自救方法。
为了使他人也能受益，我从2001年3月起开始带领周围的人，共同习练三一二经络锻炼，每天少则30~40人，多时达到50多人，大多数是中老年人，最小的30岁，年龄最高的85岁。他们和我一样都收到了很好的效果。经过三一二学习班学习，每天不仅带领大家习练三一二，还把每次学到的理论、方法，原原本本讲给大家，现在大家习练三一二锻炼法更加自觉，人数越来越多，它形成了一个晨练点。今后我要更加自觉地习练、学习和推广三一二，好好营建石景山古城公园晨练点，为“人人享有健康”作出更大贡献。, http://www.100md.com(杜礼谦)