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编号:11071352
中日养生大师的对话
http://www.100md.com 2005年3月1日 《健身科学》 2005年第3期
     洪昭光,中国著名健康教育家,本刊顾问。

    日野原重明,日本著名养生大师,93岁。现任日本圣路加国际病院理事长。他的《活出精彩》、《新老人》等著作在日本畅销不衰。

    日前,《环球时报·生命周刊》促成两位大师进行了一次有意义的对话。

    养生格言

    日野原重明:生老病死是人生四大痛苦,我主张好生,好老,好病,好死,就是说,即使身体有病,也要保持健康的心态,无论你是病人,或是垂垂老者,你都要对自己有信心,相信自己在什么时候都是有价值的,并用一颗爱心去对待一切,包括痛苦。这样做,再痛苦的事都能经受得住。因此,这“四好”就是我的养生格言。

    洪昭光:我的养生格言就是“养心八珍汤”———慈爱心一片,好心肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常在,老实适量,奉献不拘,回报不求。另外还有一首诗也可以作为格言,那就是:天天微笑容颜俏,七分八分人不老,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好。

    日野原重明:洪先生的养生格言我非常赞同,这主要是从心理的角度使人达到某种平衡。特别是这首养心的小诗,天天微笑实在好,这与我的观点非常一致,我认为人在45岁以前的表情是父母给的,45岁以后的表情是自己养成的,如果你每天都能保持微笑,那你面部的肌肉的结构就会向上,表情就好看;相反,如果成天拉长了脸,时间长了脸就会变难看。

    还有这句“七分八分人不老”,说的特别好,我理解它的意思是说 ......

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