走进吴式太极拳

http://www.100md.com 2005年5月1日 《健身科学》2005年第5期

     自2003年，本刊在第10、11、12期上刊登了《吴式太极拳健身八法》后，很多人练后收到了很好效果。但有些读者也提出了一些问题，本刊针对其普遍问题，在此请战波老师分期解答。h%tj, 百拇医药

    问：练太极拳及健身八法对健身祛病有哪些作用？h%tj, 百拇医药

    答：太极拳属于中华武术的范畴，也可以说是中国医学的组成部分。通过练习太极拳及健身八法可以达到祛病、健身、养生、延年长寿的目的。武术可分为内家拳和外家拳两大类。外家拳以练筋、骨、皮为主，而以太极拳为代表的内家拳则以养气、通络、健身为主，也可认说以放松、调整周身气血为主，属于气功之行功。所以，为了防病、健体、调整气血的运行，恢复体内的正常气血行，以练太极拳及健身八法最为适宜。h%tj, 百拇医药

    问：《吴式太极拳健身八法》是否可以同太极拳同时练？h%tj, 百拇医药

    答：这是肯定的。健身八法就是根据太极原理，采用吴式太极拳中的架式，并结合中医经络理论，针对多种慢性病创编的一套运动疗法。如果把健身八法与太极拳结合起来做，只能提高效果，绝不能出现任何偏差。这一点请大家放心，尽管大胆去练。(战 波)

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