翁维健教授解秘中医养生
由中医养生之道和养生之术内容可以看出养生原则，即体现或补、或泻、或调三条原则。
(一)养生求补：“补”是补充、补益、补养之意。机体由于先天不足，或后天亏损，即会表现为体质或体能方面的衰退，通过采取进补养生方法可使机体恢复健康。这就是《内经》所说的“虚则补之”原则。
(二)养生求泻：“泻”是排除、清理、散发、宣泻之意。机体由于代谢，运行机制的障碍，常出现盛实、多余、亢奋和感受风寒暑湿燥火等“外邪”侵袭等情况。通过采取泻实养生方法可使机体恢复健康。这就是《内经》所说的“实则泻之”原则。
(三)养生求调：中医认为，人体功能各方面的平衡是相对的，而不平衡是绝对的。机体失健或罹患疾病均为阴阳失调、不平衡现象。从机体内部而言，其阴阳、气血、脏腑等方面平衡失调现象是经常的，皆需要用食、用药、用术来进行调养或调治，这就是《内经》所说的：“阴平阳秘，精神乃治”原则。
养生的效果
1 补益作用：提高整体健康水平、增强机体活力、增强免疫力、提高防病和抗病能力。
2 促进新陈代谢：排除毒素、防病抗癌、消杀毒菌。
3 平衡失调功能：美容(美发)健肤、减肥、健脑(益智)、安神、醒神、明目、聪耳、固齿(美齿)、壮阳、助孕、助育、增力、耐饥、耐寒、增肥、止鼾、戒烟戒毒等养生功效皆是建立在调整阴阳气血基础之上、采用补泻兼施法则进行调理。
4 延缓机体衰老(益寿、延年、抗衰老)：延缓机体衰老状态，主要是器质的。也多以攻补兼施的原则进行调养。
5 促进病体康复：对所有疾病，特别是对慢性病，有促进康复作用。
由以上内容不难看出，中医养生学的特色是以中医药理论为基础，并结合古代多种文化内容，以个体为研究对象，采用审因施养，辨证施养手段，不以治疗为目的，最终达到增进健康、预防疾病目的的医学行为。(下), 百拇医药(翁维健)
(一)养生求补：“补”是补充、补益、补养之意。机体由于先天不足，或后天亏损，即会表现为体质或体能方面的衰退，通过采取进补养生方法可使机体恢复健康。这就是《内经》所说的“虚则补之”原则。
(二)养生求泻：“泻”是排除、清理、散发、宣泻之意。机体由于代谢，运行机制的障碍，常出现盛实、多余、亢奋和感受风寒暑湿燥火等“外邪”侵袭等情况。通过采取泻实养生方法可使机体恢复健康。这就是《内经》所说的“实则泻之”原则。
(三)养生求调：中医认为，人体功能各方面的平衡是相对的，而不平衡是绝对的。机体失健或罹患疾病均为阴阳失调、不平衡现象。从机体内部而言，其阴阳、气血、脏腑等方面平衡失调现象是经常的，皆需要用食、用药、用术来进行调养或调治，这就是《内经》所说的：“阴平阳秘，精神乃治”原则。
养生的效果
1 补益作用：提高整体健康水平、增强机体活力、增强免疫力、提高防病和抗病能力。
2 促进新陈代谢：排除毒素、防病抗癌、消杀毒菌。
3 平衡失调功能：美容(美发)健肤、减肥、健脑(益智)、安神、醒神、明目、聪耳、固齿(美齿)、壮阳、助孕、助育、增力、耐饥、耐寒、增肥、止鼾、戒烟戒毒等养生功效皆是建立在调整阴阳气血基础之上、采用补泻兼施法则进行调理。
4 延缓机体衰老(益寿、延年、抗衰老)：延缓机体衰老状态，主要是器质的。也多以攻补兼施的原则进行调养。
5 促进病体康复：对所有疾病，特别是对慢性病，有促进康复作用。
由以上内容不难看出，中医养生学的特色是以中医药理论为基础，并结合古代多种文化内容，以个体为研究对象，采用审因施养，辨证施养手段，不以治疗为目的，最终达到增进健康、预防疾病目的的医学行为。(下), 百拇医药(翁维健)