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编号:11040461
不同拳路的掌法
http://www.100md.com 2006年6月1日 《健身科学》
     掤法

    杨式:屈臂成弧形横于胸前,掌心对胸口,力达前臂外侧。

    要求:肘尖下垂,既不可软缩,也不可僵硬。劲力上做到掤在两臂。

    陈式:在手臂全动之下掌心由内向外缠丝,或者手臂由下向上运动称为掤劲。例如,起劲动作两臂上举,劲点在腕及小臂为掤。

    要求:凡上掤时两肩松沉,身体微微下沉形成上下的对向用力。

    吴式:一臂呈弧形斜横于胸前,拇指尖对鼻尖,掌心向里对胸口,力达前臂外侧,通常另一掌扶于掤臂腕侧。

    要求:肘尖下垂,臂呈斜形,既不可软缩,也不可僵硬。劲力上做到掤在臂外侧。

    武式:一臂呈弧形,斜竖于同侧胸前,掌心斜向外,手腕与肩平,在另一手胸同侧,高与胸齐,掌心斜向外,配合掤。

    要求:臂呈斜形,手不过胸中线。

    孙式:手臂由下向上,沉肩坠肘起手。

    要求:臂微屈有架、粘之意。

    捋法:

    杨式:两掌心斜相对,由体前弧形向腹前侧下收。

    要求:肘微屈,用腰带手回捋,动作走弧形,不可硬拉强拽,劲力上做到捋在掌中。

    陈式:在手臂全动之下掌心由外向内缠丝称为捋。例如起势掤起手后,由外向内边缠丝边向右带,也可以向下做捋,方向不定。

    要求:边缠丝旋转边做弧形移动。

    吴式:一掌掌心斜向下弧形侧引带。另一掌扶其腕侧。

    要求:两肘微屈,用腰带手回捋,动作走弧形。

    武式:两掌心斜相对,由胸前弧形向下两侧弧形引带。

    要求:用胸指挥两手弧形运动。

    孙式:一掌心向上,另一掌心向下,扶于其腕向后、向侧、向下引。

    要求:沉肩坠肘回带。(未完待续)(易 和)