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乾隆推崇的“耳郭运动”
http://www.100md.com 2006年8月1日 《健身科学》 2006年第8期
    皇帝中的长寿冠军是乾隆,89岁,在位60年。乾隆是养生学专家,有一套养生术——十六字诀:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。”养生术的精华是“十常”,即“齿常扣,漱常咽,眼常运,耳常弹,鼻常揉,脸常搓,肢常伸,腹常旋,肛常提,脚常摩。”下面仅介绍简单易学的“耳郭运动”。

    苏州市有位杨先生到外地旅游,晚上借宿在一座寺院里。半夜,突然腹痛如绞,吐泻不止。当家老和尚听到呻吟声,跑来给他切脉,然后用心在他的两耳上反复揉摩了一会,腹痛似乎缓解了不少,胸口也宽舒起来。不多一会儿就睡着了。醒来时一点痛感也没有了。

    原来,耳朵和全身经络、脏腑、四肢、五官以及其他部位有着紧密的联系,内脏有了病变,就会在耳朵相应的穴位上表现出来。老和尚把揉耳的操作方法教给了杨先生:用两手掌相对摩擦发热后,先后在两耳外侧和背面呈椭圆形旋转按摩,并且用食指尖腹部嵌入耳郭的凹陷处从上到下轻轻揉按,对耳垂及耳郭凸起的软骨则用拇、食两指夹住从上到下轻轻反复揉摩,最后用食指尖塞进耳道,徐徐旋转,再骤然拔出,使两耳鼓膜震荡,达到醒脑的目的。每天早晚坚持耳壳按摩各一次,时间约10分钟。揉摩完毕,两耳发热,渐渐觉得全身都有热感,这时会感到浑身舒适,精神振奋,从此食欲大振,睡眠酣畅,面色红润。, 百拇医药(吕 莉)