长寿秘诀

    严 雪

    爷爷过百岁生日，家里来了许多客人，都在夸老寿星气色好，红光满面、精神抖擞。有的客人向爷爷讨教长寿的秘诀。

    “听我告诉你们，这可是一个秘密哦。”爷爷说，“75年前我结婚的时候，和老婆就约定好，一旦吵架，谁理亏，谁就主动出去散步。75年来，我可是一直坚持在院子里散步的。”

    可见，散步是最方便、省钱、易行的锻炼方法，有益健康、长寿。

    根据体质散步

    严 雪

    散步要根据自己的体征进行 ......