最简健身太极拳(上)
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最简健身太极拳,也称为四式健身太极拳。全套除起收势外仅有右揽雀尾、转体抱球、左揽雀尾、十字手四个动作。它虽然简单得不能再简单了，但是它包括了太极拳的“绷、捋、挤、按”四种技法，可谓是大极拳的总手套路。它仍不失太极拳所具备的风格、特点和作用，却练法简便，极易掌握，最适合于初学者练习。经常练习此拳对人体的健康大有益处，适用于各年龄层次人的运动，练法简单，技法全面，易学易会，持之以恒，对增强体质，配合医护治疗各种疾病，效果尤佳。现将其练法介绍如下：
第一式：起势
预备势：身体自然直立 ......
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