民谚说：“前30年睡不醒，后30年睡不着”，我对此有深刻的体会。

    初尝失眠滋味是将近30年前——恢复高考以后，我考上大学之初，在农村“改造世界观”多年、习惯于体力劳动的“贱”体，突然不适应不事农桑、不出大力、不流大汗的环境了。集体宿舍嘈杂的人声，令神经衰弱的我难以入眠。每到晚上，既乐于听大家讲的笑话，又苦恼于睡不着觉，好不容易睡着了，半夜也容易醒来。白天常常因此萎靡不振，尤其是到了下午，哈欠连天。

    当时，我的“前30年”还没有过完，有人说我是“神经型体质”、本身“觉轻”。有的医生说是“神经官能症”、“神经衰弱”。我父亲也是“神经衰弱”型的，看来，有遗传因素。那辗转反侧、心烦意乱、难以入睡的滋味，确实不好受。自此，我开始了与失眠的抗争。因掉头发，找医生开过“胱氨酸”之类的药，也不见效。

    到学校资料室翻阅书刊，知道成年人几乎都有过失眠的经历，失眠是一种睡眠紊乱综合征，但切不可背上沉重的思想包袱，否则，症状会加重。找校医，医生说，可能是没有了体力劳动，体质不能适应环境问题。我从小好动，上中学的时候喜欢足球、长跑。于是，我开始注重体育锻炼，每天早晨起来做操、跑步，年龄关系，踢足球似乎不合适了，课间就打羽毛球。经过一段时间的锻炼，参加学校运动会，居然在3000米长跑中获得了名次。我锻炼的劲头更足了，睡眠状况也因此有所好转。

    毕业、工作、成家……在学校形成的生活规律再度被打乱了 ......