作为一名44岁的中年人，我曾经有很长一段时间感到精神紧张，心理压力大。正如联合国教科文组织公布的一份报告中说的，尽管44岁的男人正处于事业成功、踌躇满志的人生黄金时期，然而来自世界各国的大量统计资料表明，43岁至45岁之间的男人在生理上发生的变化将是很大的。正因为如此，44岁被定为青年和壮年的“分界点”。人的生命曲线从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线向上升，这两条剪刀状曲线的相交处正好44岁，故44岁又有“中年剪刀轴”之称。中年人生理上的变化，不可避免地带来了心理、思维和工作等方面的变化。中年人忙事业为家庭，全身心地扎在自己狭小的天地里，与别人的交往很少，结果难以找到知己。由于内心世界的封闭，他们无法通过情感的交流与别人建立起真正的友谊，而友情的缺乏反过来又使自己感受到孤独、嫉妒、愤怒、紧张。这种恶性循环，不可避免地加剧了情绪危机。

    心理学家指出：人之所以感到疲劳，首先是情绪使我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。要善待压力，将其看成生活中不可分割的一部分，学会科学的休息和调控情绪；敢于正视自己，用积极的态度和有效的行动去面对客观现实，善于调整生活和工作方式，张弛有度。应该承认，在生活节奏加快的今天，44岁的男人心理负担日渐加重。然而他们是完全可以从心理危机中摆脱出来的，关键在于能不能调整心态，学会关心自己，形成积极的自我；与此同时挖掘潜能，重新调整人生的奋斗目标，抓住机遇走向成功。

    马克思说得好——“一种美好的心境，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚 ......