有些学员学习了心平健康学理论以后，按照规律进行反思治疗，时而有效时而无效，不知是为什么？下面我就这个问题进行一下回答。

    我们在用心平规律进行治疗时，首先要在平静的状态下，按照“想准、想对、想开”的三个原则进行，才能有很好的效果。

    平静治疗状态：一个是治疗时的整体状态，另一个是想到某事物时的状态。在要开始治疗时，先从整体上放松一下自己，各种放松方法都可以，如果您自己没有其他方法，我推荐使用体呼吸的方法，使自己平静下来。体呼吸是主动放松自己，想象自己的身体和肺部以相同频率进行呼吸，一般需要3至5分钟，感觉自己心情平静以后，再开始用心理定向规律进行治疗。

    有些人对疾病有害怕、紧张感，对治疗存在盼望、紧张等不平心情。我们把因得病而产生的不平心情，称为继发心理；直接导致疾病的心理称为原发心理。继发心理一方面使病情加重，另一方面也增加了治疗难度。这样的人，要在心情平静以后，用现在这个平静的自己劝说以前不平静的自己，对整个过程进行回忆。对那些心情不平比较严重的环节，要多停留一会儿，用平静开解不平，使自己再回想得病和治疗过程时 ......