祛病健身六字诀
第六节嘻字诀
动作一：两手握拳(图5-89)，双拳上举，两臂约与肩平，拳心朝前上方，头抬起(图5-90)。
动作二：双手高举过头，握拳上打，头抬起，双眼注视拳头，自然呼吸，打30-50拳(图5-91、92)。高血压患者不要向上打，只能平打，即拳从胸前向前方向打击(图5-93、94)。
动作三：两手自然下落于身体的两侧，目视前下方(图5-95)。
动作四：两臂缓缓抬起 ......
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动作一：两手握拳(图5-89)，双拳上举，两臂约与肩平，拳心朝前上方，头抬起(图5-90)。
动作二：双手高举过头，握拳上打，头抬起，双眼注视拳头，自然呼吸，打30-50拳(图5-91、92)。高血压患者不要向上打，只能平打，即拳从胸前向前方向打击(图5-93、94)。
动作三：两手自然下落于身体的两侧，目视前下方(图5-95)。
动作四：两臂缓缓抬起 ......
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