泳池塑身法
游泳是一项四季皆宜的健身运动。很多人认为泳池里的水太凉了，而且还要到专门的地点锻炼，换衣服冲洗淋浴，觉得不方便。实际上，游泳是一项最好的心肺功能锻炼项目，而且不会像跑步那样对关节带来损伤。游泳时每分钟体内燃烧掉的热量等同于骑车锻炼，而且不会受到往来车辆和交通堵塞的影响。在进行完重量训练之后游泳，还能让肌肉更好地得到恢复。只要持之以恒地进行游泳锻炼，就能拥有像参加奥运会游泳比赛的选手那样令人羡慕的流线型身材 ......
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