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心平气和看奥运
http://www.100md.com 2008年8月1日 《健身科学》 2008年第8期
     奥运大赛就要拉开帷幕。奥运是四年一盼的运动盛会,每一场比赛,都牵动着亿万人的心。既然是体育比赛,就免不了有胜负之分,输赢之别,特别是关系到国家的荣誉,民族的精神,只要有本国运动员参加的比赛,就必然有感情的介入,就难免有内心的激动。看射击,似乎每一枪都打在自己的心上;看球类,似乎每一球都撞在自己的身上;看跳水,似乎每一跳自己也和运动员一起落入水中。但仔细一想,何必呢?你激动也好,着急也好,现场比赛的运动员和教练员都毫不知觉,对比赛的胜负毫无影响。还不如像看其他电视节目一样,以平和之心待之。

    对比赛的胜负给以平常心。再激烈的比赛也毕竟是体育,是人类的一种游戏。它不同于政治,经济,军事。体育比赛失败了,下次再来。暂时心里可能不太舒服,过一阵了,也就逐渐平衡。胜利本是胜负双方共同创造的,你胜了,别人就失败,你败了,别人才能胜,总有一方要品尝失败的痛苦。况且体育比赛的宗旨是和平和友谊,既然为了友谊,就得允许别人赢自己,如果都是自己赢,谁还和你比?

    对运动员或教练员的失误给以同情心。求胜是每个运动员和教练员的共同愿望,多日的辛苦就是为了运动场上一搏,但体育比赛来不得半点虚假和侥幸,靠的是实力。除此之外,场合、天气、心理等好多因素都会影响到比赛的结果。对于运动员或教练员的一时失误,应以体谅。体育是最苦的一种行当,他们付出的血汗常人难以承受。要想想,他们自己也不想失败,也想为国争光,他们已够伤心的了,如果知道我们对他们的失败毫不原谅,甚至在报纸上、互联网上把他们猛贬一顿,岂不是雪上加霜?

    对裁判的一时误判,只要不是有意偏袒就应给以宽容心。机器有时还发生错误,何况是人?即使像奥运会这样的世界大赛,每届也都出现这样那样的问题。我们普通观众,也要有所理解。

    看奥运,怎么看?心平气和地看,像观赏文艺节目那样看,像欣赏一切美好事物那样看。

    看什么?看竞技场所的优美,看参赛运动员的健美,看比赛场面的壮美;看径赛运动员分秒必争的精神,看球类运动员玩球于股掌间的精妙,看举重运动员不遗余力的拼搏,看体操运动员健与美的和谐,看游泳运动员中流击水的矫健……也看胜负,但不以胜负为终极目的。胜利当然高兴,但不必过于激动;失败当然让人扫兴,但不必过于伤心。

    倘能正确对待体育比赛,则对健康有益,对体育事业也有益。

    太极拳演练对呼吸的要求是什么?

    文●高德明

    太极拳演练时的呼吸有自然呼吸、拳势呼吸和腹式呼吸。

    自然呼吸是指练习者按照自己的习惯和当时的需要呼吸,呼吸不受拳势的变化而变化,该呼就呼,该吸就吸,完全顺其自然。

    拳势呼吸,是指呼吸随拳势变化而变化,按照起吸落呼,开吸合呼,上吸下呼,后吸前呼的原则,在符合动作要求与生理需要的基础上进行。

    腹式呼吸,腹式顺呼吸是指吸气时腹部向外突起,呼气时腹部自然内收。腹式逆呼吸,是吸气时腹部内收,而呼气时腹部外突。

    以上这些呼吸方法,不论哪一种,都要自然、匀细、深长、徐徐吞吐,与动作自然有机结合。, http://www.100md.com(朱珍勇)