碰一碰治腰痛
有一天我和老伴在河边散步时，看见有位老人用腰背部碰树干。我觉得稀奇，便询问他这样碰有什么作用，他说能治腰痛，一个多月就能见效。
我因腰椎间盘突出经常腰痛，什么方法都使了，依然不能根治，听了这位老先生的话，决定试一试。一个多月来，我天天学着那位老人的样子碰腰，还真见效。开始我在树干上碰，后来在家里门框或墙的棱角上碰，一年四季不断，风雨无阻。每天早晚两次，每次碰三五百下。先碰腰部，再碰背上部，轻重自己掌握，以舒适为度。我坚持了十多年，再也没有腰痛过。
碰一碰为什么能治腰痛？我查阅了一些医药书籍：人的背部有一条主要的经脉叫督脉，这条督脉与腹部的一条主要经脉任脉连接，这两条经脉犹如环城主干道一样，循环流通在人身上。中医讲“通则不痛，痛则不通”，腰部出现病痛，是由于气血流通受阻而引起的，碰一碰，促进气血的流通。督脉穴位很多，从背部的上面到下面有很多穴位，碰一碰背后的督脉部位对五脏六腑都有好处。
编辑提示：本版刊登内容为读者自己健身的经验，供其他病友参考。大家要根据自己的体质和病情酌情采用，如在练习时有不适的感觉，应立即停止并向医生问询。, 百拇医药(美 光)
我因腰椎间盘突出经常腰痛，什么方法都使了，依然不能根治，听了这位老先生的话，决定试一试。一个多月来，我天天学着那位老人的样子碰腰，还真见效。开始我在树干上碰，后来在家里门框或墙的棱角上碰，一年四季不断，风雨无阻。每天早晚两次，每次碰三五百下。先碰腰部，再碰背上部，轻重自己掌握，以舒适为度。我坚持了十多年，再也没有腰痛过。
碰一碰为什么能治腰痛？我查阅了一些医药书籍：人的背部有一条主要的经脉叫督脉，这条督脉与腹部的一条主要经脉任脉连接，这两条经脉犹如环城主干道一样，循环流通在人身上。中医讲“通则不痛，痛则不通”，腰部出现病痛，是由于气血流通受阻而引起的，碰一碰，促进气血的流通。督脉穴位很多，从背部的上面到下面有很多穴位，碰一碰背后的督脉部位对五脏六腑都有好处。
编辑提示：本版刊登内容为读者自己健身的经验，供其他病友参考。大家要根据自己的体质和病情酌情采用，如在练习时有不适的感觉，应立即停止并向医生问询。, 百拇医药(美 光)