有超过一半的老年人会抱怨睡眠存在困难，其中的大部分人也不会去寻求治疗。他们会求助于安眠镇静类药物，从而导致出现其他的健康问题。也有一些老年人会采用行为疗法，但价格昂贵，在家中并不适合练习。

    美国加州大学洛杉矶分校的研究者通过研究后发现：参加太极拳锻炼(具有2000年悠久历史的中国武术的西方化版本)能够提高老年人的睡眠质量，他们不再抱怨睡眠存在困难了 ......