生理作用：

    (1)器械运动对身体的循环系统和呼吸系统的刺激作用较大，能明显地提高心肺功能，增加心脏功能的储备，提高应激能力，改善血管壁的弹性，促进血液循环及血脂代谢。提高肺活量，改善气管壁的弹性，增强呼吸道的抗病能力，提高肺脏的内分泌水平和呼吸功能的应激水平。

    (2)发展肌肉的力量和扩大肌肉体积，提高肌肉的爆发力和耐力，而提高肌肉爆发力的效果大于耐力的效果，能强壮关节部位的软组织结构，增强关节的稳定性，有些动作对关节面软骨的挤压力量较大，容易发生关节面软骨的积累性损伤 ......