旅游是强健身心的良药
有人说：旅游是花钱买罪受。我则斩钉截铁地回答说：旅游是花钱买快乐买健康!不信，您就看看我这有二、三十年旅游历史的爱好者，从我的拙文中您会得到满意的答案。
旅游是一剂强心的“良药”。我和老伴都是70多岁的人了，都患有多种慢性病，由于病程长，久治不愈，急躁、失望、忧愁等不良情绪接踵而来。儿女们劝我俩去旅游，于是在北方冰天雪地的季节我俩来到了海南。说起海我俩见过多次，但海南的海却与众不同，有独到之处。素有“东方夏威夷”之称的“天涯海角”，有着另一番景象。月牙形的海岸海滩，全是细细的软软的沙子，好像有人用细筛滤过一样；瓦蓝瓦蓝的天空万里无云，蔚蓝的海水，一眼望不到边。当时，我俩看到这美好的景象，心里豁亮极了，好像开了两扇窗户一样地心胸宽广。看见许多游客像寻宝一样挑拣喜爱的贝壳，我俩也学着全神贯注地用手扒拉起沙子来，把埋藏的五颜六色的贝壳拾起来，直到裤角都湿了，才想起来忘了挽裤子。我俩看着装到塑料袋里的贝壳高兴得像小孩子一样手舞足蹈，这么开心还是少有的呀!尤其是看见海滩那棵高大的、硕果累累的椰子树，一些游客坐在它那有一米多长、伸向大海的粗大树枝上拍照，它像磁铁般吸引了我俩。于是，我也坐在那树枝上，在这高处看大海，看着远处海鸟在海上时出时没，无忧无虑地飞翔，我竟忘了是在树上拍照，直到老伴喊我，我才回过神来。在红色娘子军的故乡——万泉河，老伴租用了红色娘子军军装，戴上有五角红星的灰色军帽，她那飒爽英姿的形象出现了，脸上的皱纹不见了，乐得连嘴都合不上了。看见老伴的青春再现，我连忙按动快门，留下了那美好的瞬间。在这美好的时刻，我俩那忧愁、失望、急躁的情绪早就飞得无影无踪了，快乐的心情一直陪伴着我俩，这种好心情当然有益于健康啊!
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这次旅游前，老伴和儿女们最不放心的是我的“老寒腿”，腿病刚刚缓解，儿女们怕我累着，更怕我走不了路，因此给我带了拐杖。可是到了海南却出现了奇迹，我的腿走路既轻松又不痛，于是我扔掉了拐杖。导游见了翘起大拇指夸奖说：“哎呀，真得刮目相看了!”我俩登东山岭时，导游劝我乘索道缆车，我指着腿说：“没事，您放心吧!”在老伴的陪同下小心翼翼地上下山，并没感觉累和气喘。我和老伴分析腿痛得到缓解的原因，一是三亚的亚热带温暖气候有利于治好腿痛；二是人逢喜事精神爽，旅游的快乐促进了身体健康。我在多次旅游中赢得了健康的心理，为使心理健康常在，在日常生活中应多开展类似的自娱自乐的活动。
其次，旅游还是强身健体的“良药”。我有意识把旅游当作锻炼身体的过程。把健康从足下开始，安步当车益寿康等名言落实在旅游当中，登泰山、武夷山、庐山时我都是放弃缆车，徒步上下山；在旅游景点我不坐景点的游览小汽车；在旅馆、在火车或船上我都像在家时一样，按时进行晨练和快走锻炼；在汽车上坚持按摩。从没因出门在外而间断了健身锻炼。我和老伴都是“旱鸭子”，在大东海和北戴河时，我俩想过过海水的瘾，就租用了橡皮圈，尽情地在海水里扑腾，任凭海水抚摸，感觉异常舒服。老伴高兴地对同伴说：“这是我俩有生以来第一次玩海水呀，从来没有这样高兴过!”我俩还求人留下了老俩口戏海水的镜头。现在每当翻阅相册，看见这幅照片时还会感觉美滋滋的，这美好的回忆使我俩的心情格外好。
多年的旅游实践表明，旅游是强健身心的好方法，虽然我俩都70多岁了，但是慢性病病情比较稳定，病种减少了，身板结实了，不能不说有旅游的一份功劳。, 百拇医药(周瑞海)
旅游是一剂强心的“良药”。我和老伴都是70多岁的人了，都患有多种慢性病，由于病程长，久治不愈，急躁、失望、忧愁等不良情绪接踵而来。儿女们劝我俩去旅游，于是在北方冰天雪地的季节我俩来到了海南。说起海我俩见过多次，但海南的海却与众不同，有独到之处。素有“东方夏威夷”之称的“天涯海角”，有着另一番景象。月牙形的海岸海滩，全是细细的软软的沙子，好像有人用细筛滤过一样；瓦蓝瓦蓝的天空万里无云，蔚蓝的海水，一眼望不到边。当时，我俩看到这美好的景象，心里豁亮极了，好像开了两扇窗户一样地心胸宽广。看见许多游客像寻宝一样挑拣喜爱的贝壳，我俩也学着全神贯注地用手扒拉起沙子来，把埋藏的五颜六色的贝壳拾起来，直到裤角都湿了，才想起来忘了挽裤子。我俩看着装到塑料袋里的贝壳高兴得像小孩子一样手舞足蹈，这么开心还是少有的呀!尤其是看见海滩那棵高大的、硕果累累的椰子树，一些游客坐在它那有一米多长、伸向大海的粗大树枝上拍照，它像磁铁般吸引了我俩。于是，我也坐在那树枝上，在这高处看大海，看着远处海鸟在海上时出时没，无忧无虑地飞翔，我竟忘了是在树上拍照，直到老伴喊我，我才回过神来。在红色娘子军的故乡——万泉河，老伴租用了红色娘子军军装，戴上有五角红星的灰色军帽，她那飒爽英姿的形象出现了，脸上的皱纹不见了，乐得连嘴都合不上了。看见老伴的青春再现，我连忙按动快门，留下了那美好的瞬间。在这美好的时刻，我俩那忧愁、失望、急躁的情绪早就飞得无影无踪了，快乐的心情一直陪伴着我俩，这种好心情当然有益于健康啊!
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这次旅游前，老伴和儿女们最不放心的是我的“老寒腿”，腿病刚刚缓解，儿女们怕我累着，更怕我走不了路，因此给我带了拐杖。可是到了海南却出现了奇迹，我的腿走路既轻松又不痛，于是我扔掉了拐杖。导游见了翘起大拇指夸奖说：“哎呀，真得刮目相看了!”我俩登东山岭时，导游劝我乘索道缆车，我指着腿说：“没事，您放心吧!”在老伴的陪同下小心翼翼地上下山，并没感觉累和气喘。我和老伴分析腿痛得到缓解的原因，一是三亚的亚热带温暖气候有利于治好腿痛；二是人逢喜事精神爽，旅游的快乐促进了身体健康。我在多次旅游中赢得了健康的心理，为使心理健康常在，在日常生活中应多开展类似的自娱自乐的活动。
其次，旅游还是强身健体的“良药”。我有意识把旅游当作锻炼身体的过程。把健康从足下开始，安步当车益寿康等名言落实在旅游当中，登泰山、武夷山、庐山时我都是放弃缆车，徒步上下山；在旅游景点我不坐景点的游览小汽车；在旅馆、在火车或船上我都像在家时一样，按时进行晨练和快走锻炼；在汽车上坚持按摩。从没因出门在外而间断了健身锻炼。我和老伴都是“旱鸭子”，在大东海和北戴河时，我俩想过过海水的瘾，就租用了橡皮圈，尽情地在海水里扑腾，任凭海水抚摸，感觉异常舒服。老伴高兴地对同伴说：“这是我俩有生以来第一次玩海水呀，从来没有这样高兴过!”我俩还求人留下了老俩口戏海水的镜头。现在每当翻阅相册，看见这幅照片时还会感觉美滋滋的，这美好的回忆使我俩的心情格外好。
多年的旅游实践表明，旅游是强健身心的好方法，虽然我俩都70多岁了，但是慢性病病情比较稳定，病种减少了，身板结实了，不能不说有旅游的一份功劳。, 百拇医药(周瑞海)