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从太极拳看修心养性
http://www.100md.com 2009年6月1日 《健身科学》 2009年第6期
     我们练太极拳,绝大多数人是为健康,要健康,就要运动,在运动当中,太极拳又是最好的选择之一。

    太极拳属道家,练拳的套路是练外功,其实还有内功,内功就是修心养性,是心法的修炼。目前,这方面的资料很少,但是,我们可以通过练太极拳,调整心态,达到修心养性的目的。

    太极拳讲阴阳,中医也讲阴阳,人体阴阳不平衡就会得病,中医的手段就是通过调整阴阳平衡,而达到祛病的目的。练太极拳也是阴阳平衡的运动,不平衡,太极拳就练不好。而我们的人生观也应当这样,要以积极的态度面对人生,调整平衡自己的心态。

    有些人整天生气,整天愤愤不平,看什么都不顺眼,别人什么都不对,这种心态,非常有害。尽管你在努力锻炼身体,四肢得到了锻炼,肌肉骨骼得到了锻炼,甚至内脏器官得到了锻炼,但你总是不愉快,总是生气,压抑,身体健康肯定会出现问题,比如:心脏病、高血压、抑郁症、失眠等神经系统疾病,还有癌症等等都与生气相关。所以修心比健身更重要。
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    练太极拳,如果做到身心兼修,你定会取得更好的健身效果。我们可以看到很多的画家、书法家、艺术家、老中医等等,这些人当中,长寿者居多,为什么呢?就是因为这些职业要求他们心静,平和,他们中的大多数人不为名利所困扰,以为别人解除痛苦为快乐,他们超凡脱俗,他们在自己的艺术创作中,得到欣慰,得到了快乐,这些足以为健康长寿创造了极好的心理条件。

    我们虽然不是从事这些职业,但我们可以通过练太极拳,进行自我调整,克服急躁之病,克服不平的心里状态。有人说,话是好说,遇事就不行了,你没遇到我这样的事。其实,在人的一生当中,谁都会遇到许多的麻烦,遇到许多不顺心的事,关键是你怎样对待,怎样处理。有人整天乐,他没有烦心事吗?不是,有人整天生气,整天愁,他没有好事吗?也不是。常言道,知足者常乐。乐观的人知足感强,遇到不顺心的事,也会积极想办法解决,吃点亏也不计较,和别人发生矛盾时,会站到对方的角度想一想,能够理解对方, 也可能真有些不讲理的人,但也不和他一般见识,避免生气,自己才是真正不吃亏。而有些爱生气的人,遇到一点点麻烦,就气的了不得,想得是,我怎么这样倒霉。其实大家是一样的,就看你怎样想问题,怎样面对问题。
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    四、五十岁的中年人,生活负担很重,上有老,下有小,自己的身体状况又日渐下降,很累,很烦恼,有人就承受不了这样的压力,甚至患上抑郁症。其实,我们这样看,这时候正是人生的快乐时段,孩子是自己的希望,是自己生命的延续,老人一辈子辛苦,又到了我们该回报的时候,尽管老人有病,需要照顾,但是一家人能在一起快乐融融,是多么难得,是需要非常珍惜的,否则,过去了,就再也找不回来了。

    在生活的追求上,谁都希望生活的好一点,房子大一点,钱多一点,但是,面对现实,知足乐观是更重要的。房子大,固然好,但小也有小的好处,不必为打扫卫生很劳累,小房间可以将它布置的温馨一点,舒适一点,一样感觉很好。不满足,要奋斗,是可取的,但总是心里不平衡,怨天怨地,就是心态有问题了。

    我的老师曾经说过,太极拳崇尚水。水是清洁透明的,水是柔和自然的,遇到阻力它会绕行,是随遇而安的。水也是坚韧的,有着水滴石穿的顽强,有着不达目的势不罢休的精神。水会转弯抹角,无孔不入,到达它要去的地方,当山洪暴发时,水会摧毁一切的。这就是水,我们应该学习水的精神,水的性格,这也是太极的性格,太极的精神,那就是柔和,坚韧,顽强。

    在我们的群英武术俱乐部中,在我们的学员中,每个人都有各自的快乐和烦恼,要寻找快乐,创造快乐,摆脱烦恼,努力改变自己。在学习太极拳的同时,积极调整自己的心态,身心兼修,创造快乐的生活空间。让我们在这里,练拳,交友,交流生活感受,倾诉自己的烦恼,使自己高兴起来,快乐起来,积极的面对人生,达到身心健康的目的,这就是我们练太极拳的目的。, 百拇医药(佚名)