冥想是一种试图超越自身的心智训练，它能使你感觉进入了一种比较深的松弛状态或意识。冥想通常是使你的注意力转移到某一个关键的点上。它是很多宗教信仰的组成部分，从古代沿袭至今。同时，它也被应用在宗教传统之外的地方。不同的冥想训练有着不同的精神上的或者心理上的练习，它们强调的目标可能不同。有的可能想要达到更高的境界、更大的关注、更强的创造力或是更强的自我意识，而有的可能只是想要达到一种更加放松、更加平和的心境。

    冥想这个词起源于印欧语系的词根“med-”，意思是“去感知”。从词根“med-”也能追溯到英语单词mete(边界)、medicine(药物、医术)、modest(谦虚的、适度的)和moderate(温和的、有节制的)。Meditation(冥想)融入英语就像融入拉丁文变成meditation(冥想)一样 ......