“一夜连双岁,五更分二天”,除夕之夜,中国人喜欢全家欢聚一堂,通宵“守岁”。辞旧迎新的时刻,让欢乐的气氛达到了顶点。但“守岁”就意味着熬夜,欢庆之余,我们应如何让身体减少消耗,以达到健康过年的目的呢?重视下面的一些细节,有助于大家过一个欢乐而平安的春节。

    改善环境

    熬夜时,大脑需氧量会增大,应该让室内保持空气通畅,并有一定湿度,可以打开空气加湿器。

    饮食补充

    维生素B类。晚餐时多吃富含维生素B群的食物,绝对有必要!能帮助保护脑细胞,迅速恢复精神和体力;对安定神经、舒缓焦虑也有助益 ......