一个人要想健康快乐地活着，最重要的问题，就是健康观念问题。患有多年慢性病的人，为什么始终吃药，病却只能控制而不能治愈?有了病为什么有时吃药不管用呢?种种难以解决的矛盾，使我们对健康有了较清醒的认识：治病并不难，难的是改变一个人的观念。如果不能保持健康，仅治病又有何意义?

    在寻求健康的努力中，我们往往过多依赖于医生、药物和医疗设施，很少重视自身调节健康的作用。许多健康专家的研究表明，真正能解决健康问题的不是医学，医学只能解决健康领域里很小的一部分问题，大约只占10%。实际上，健康掌握在自己手中。

    健康不能靠名医仙丹来获得

    俗话说：“人吃五谷杂粮没有不生病的”，生病是一件很平常的事。但面对疾病，不同的健康观念和治疗行动可以产生不同的效果。

    其中一种是把自己的身体交给别人去处置。自己对健康知识和医学常识一无所知，平常不做任何强身健体的锻炼，当疾病找上门后只能依靠医生和药物的治疗，特别是中老年人患了慢性病后，现代医学的名医仙丹就不灵了，基本上没有什么根治的方法。那么许多人就得靠吃药来控制疾病，一旦停药病情就会恶化，几乎每天都离不开药，一生就这样靠吃药来维系自己的健康，大把大把地吃，有人因此获得了“药罐子”的称呼。靠吃药去求取健康，最终形成了这样一个怪圈：越不健康越得吃药，越吃药越离不开药，直到生命终止。遗憾的是许多人并非死于疾病本身，而是死于药物的毒副作用。

    有学者提出，人体健康的主动权一半以上掌握在自己手里，这是很有道理的。例如，同样是患有冠心病 ......