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健身气功与养生之道 (连载五)
http://www.100md.com 2010年8月1日 《健身科学》 2010年第8期
健身气功与养生之道,●把健康重新掌握在自己的手中,●把健身看做修理房屋,●起势如春耕,播下健康的种子,●行家一出手,就知有没有
     ●把健康重新掌握在自己的手中

    我们学习传统健身是为了什么?很简单,就一句话:为了自我养生,为了把健康重新掌握在自己的手中。

    生命是脆弱的,我们现代人先是不珍惜生命,无度地挥霍它,直到身体出现了大问题后才开始后悔,然后就是把自己的一切都奉献给了医院,还不白奉献,是带着钱和时间去的,多可怜啊!其实,很多人不是死于疾病,而是死于不健康的生活方式。

    我出养生书也好,做讲座也好,都有一个核心主题:希望我们老百姓把健康重新掌握到自己手中。现在医患关系这么紧张,求医看病又这么不方便,何苦呢?我们只要平时保持一个良好的生活习惯,注重养生,加强自主锻炼,就能不生病,至少是少生病。把健康寄托给医生是软弱的,真正的健康源于自我对本性的觉悟。

    学习传统健身术,以我之心,调我之气,适我之体,祛我之病,岂不乐哉!

    传统健身术的优点很多,其中最大的优点当属简便易行。动作简单,易学好记,而且我们不需要任何器材,练功的场地也非常小,“拳打卧牛之地”,练功有块牛趴着那么大的地方就够了,可随时随地进行。

    现在,城市里的白领们压力巨大,疲于奔命,觉得没时间去锻炼,其实真的别把锻炼当负担,工作劳累了,都不用出办公室,站起来,做做“猿提”,做做“熊晃”,做做“鸟伸”……非常简单易行,而且效果很好,肩背放松了,颈椎不痛了,很多症状都会减轻甚至是消失。

    我一再强调 ......

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